¿Cómo evitar las conductas de riesgo?

Las conductas de riesgo son todos aquellos comportamientos o acciones que realizamos las personas, en especial los adolescentes, que pueden tener efectos negativos en nuestra vida, ya sea de manera física, emocional, fisiológica o psicológica. Hay una gran diversidad de conductas de riesgo, pero las que son más comunes entre los adolescentes son las siguientes: desordenes alimenticios, abuso de sustancias, no seguir los métodos de seguridad y adicciones. Y si lo pensamos bien, nos damos cuenta de que en realidad estamos rodeados de situaciones que nos pueden inducir a éste tipo de conductas. Pero, ¿Cómo evitarlas? La respuesta es muy sencilla, aplicar el modelo de toma de decisiones responsables. Para poder aplicar éste modelo, es necesario identificar el problema al que nos enfrentamos (por ejemplo: ofrecimiento de sustancias ilegales), pensar en las posibles soluciones, pensar en los posibles resultados, considerar tus valores, tomar una decisión y evluar tu decisión. Al aplicar éste modelo nos aseguramos de elegir la mejor opción acorde a nuestros valores. Pero hay que recordar que las conductas de riesgo no siempre se deben a situaciones externas, pero también a situaciones internas, como lo son los desordenes alimenticios. Una manera de enfrentar éstos problemas internos es aceptarte tal cual y cómo eres, reconociendo tus fortalezas y debilidades, lo que te ayudará a ver de una manera más clara y objetiva a tus problemas y resolverlos de una manera más fácil y sencilla.